Η χαρά, η λύπη και ο θυμός είναι τα πιο έντονα συναισθήματα που νιώθουμε στη ζωή μας. Είναι τα τρία από τα πέντε βασικά συναισθήματα του ανθρώπου με τα άλλα δύο να είναι η έκπληξη και ο φόβος…
Το πιο θετικό των παραπάνω είναι η χαρά. Όταν είμαστε χαρούμενοι νιώθουμε και παντοδύναμοι. Έχουμε διάθεση να διασκεδάσουμε, να κάνουμε ωραίες δραστηριότητες, να μοιραστούμε και να δώσουμε συναισθήματα. Το λάθος είναι που πιστεύουμε ότι αυτό θα κρατήσει για πάντα. Δυστυχώς, στη ζωή υπάρχουν δυσάρεστες εκπλήξεις που συχνά δεν υπολογίζουμε. Μια υπόσχεση που δώσαμε όταν βρισκόμασταν σε περιόδους ευτυχίας, μπορεί να μην είναι εφικτό να υλοποιηθεί σε μια άλλη περίοδο. Τότε, απογοητευόμαστε κι εμείς και οι άλλοι, κατηγορώντας μας ότι δεν είμαστε πιστοί στα λόγια μας. Διπλό το κακό λοιπόν. Καλύτερα, να αποφεύγουμε τα μεγάλα λόγια και τις δηλώσεις κι ότι έχουμε να κάνουμε να το δείχνουμε με πράξεις.
Το δεύτερο “Μη” της λίστας μας για μια πιο χαρούμενη και ανέμελη ζωή, είναι να μην απαντάμε όταν είμαστε θυμωμένοι. Σοφό, αλλά πόσο ελάχιστες είναι οι εξαιρέσεις που το τηρούν; Πώς γίνεται πάντα να διατηρείς την ψυχραιμία σου; Πόσες φορές έχουμε ξεστομίσει άσχημα λόγια που δεν τα εννοούσαμε ; Τι κι αν είχαμε δίκιο; Το χάσαμε. Πάνω στα νεύρα μας όλοι έχουμε πει πράγματα που δεν μαζεύονται. Ζητήσαμε αλλά τα λόγια δεν γίνεται να σβηστούν από το μυαλό του άλλου. Άλλες φορές μπορεί το θύμα των νεύρων μας απλά να μη φταίει καν και να είναι αποδέκτης της άσχημης συμπεριφοράς μας. Να προσπαθείς να ρωτάς τον εαυτό σου αν αυτό που σου προκαλεί το θυμό αυτό θα αξίζει λίγο καιρό μετά. Αν αγαπάς τον εαυτό σου όταν είσαι έτσι. Αν πληγώνεις κάποιον χωρίς να φταίει. Κι αν φταίει, δεν πειράζει, ας είσαι εσύ καλύτερος άνθρωπος!
Ο θυμός φέρνει λύπη. Άλλη μια περίοδος που λέμε θα πάρω αποφάσεις. Κι όμως , είναι ο πιο ακατάλληλος καιρός. Το μυαλό σου δεν είναι καθαρό. Δεν έχεις ψυχραιμία. Η κινητήριος δύναμη σε τέτοιες περιπτώσεις είναι ότι θες να ξεφύγεις από τη λύπη σου, αλλά φρόντισε να το εκμεταλλευτείς θετικά. Σκέψου τον εαυτό σου στις καλές του μέρες. Τι θα αποφάσιζες για ένα αντίστοιχο θέμα σαν αυτό που σε απασχολεί τώρα. Προσπάθησε να δεις τα πράγματα ρεαλιστικά και θετικά και μην παίρνεις βεβιασμένες αποφάσεις λόγω της κακής ψυχολογικής σου κατάστασης. Το πιο πιθανό είναι να βασανιστείς περισσότερο.
Το σημαντικό είναι να προσπαθούμε να συγκρατούμε τους εαυτούς μας και να τους προστατεύουμε από λάθη που πάλι εμάς θα πληγώσουν πρώτα….
