Αυτές οι τροφές σου κάνουν κακό όταν έχεις άγχος.
Το έχουμε ξαναπεί το οξειδωτικό στρες είναι ότι χειρότερο μπορεί να σου συμβεί, δυστυχώς όμως είναι γεγονός και σύμβουλος των περισσότερων από εμάς.
Η κακή συνήθεια που έχουμε όταν είμαστε αγχωμένοι είναι να τρέχουμε στο ψυγείο και να επιλέγουμε τις πλέον ακατάλληλες για την περίπτωση μας όξινες τροφές. Τέτοιες τροφές είναι οι εξής…
ζάχαρη μέλι παγωτά
αναψυκτικά
ζυμαρικά-ψωμί
τυριά αβγά δημητριακά ολικής άλεσης
καφές κακάο
κοτόπουλο
σολομός οστρακοειδή και όσπρια.
Αντιθέτως για να ρυθμίσουμε το ph μας, πρέπει να προτιμάμε τις λεγόμενες αλκαλικές τροφές όπως
μπρόκολο σπανάκι μαρούλι λάχανο
μαϊντανός άνηθος σέλινο και άλλα αρωματικά χόρτα
αγγούρι ντομάτα παντζάρι μελιτζάνα
ραπανάκι κρεμμύδι κουνουπίδι κολοκύθι καρότο
σταφύλι κεράσι μήλα μπανάνα
λεμόνι και αβοκάντο
