Διατροφή Archives - Page 4 of 4

Ολη η αληθεια για την σοκολατα!
By Ειρήνη Κ. on April 16, 2013
Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, έτσι και με τη σοκολάτα: ότι πληρώνεις, παίρνεις. Οι φθηνές μπάρας σοκολάτας γάλακτος πολύ σωστά ευθύνονται για την αύξηση...
Δες πως θα αποκτησεις επιπεδη κοιλια
By Ειρήνη Κ. on April 16, 2013
Μην συνδυάζετε τις πρωτεΐνες και τα άμυλα. Αποφεύγετε να αναμιγνύετε αυτά τα δυο μαζί σε ένα μόνο γεύμα. Αυτός είναι ο χειρότερος δυνατός συνδυασμός, παρόλο...
Το παγωμενο νερο διαλυει το λιπος
By Ειρήνη Κ. on April 11, 2013
Βρετανοί ερευνητές βρήκαν πως πίνοντας παγωμένο νερό αυξήθηκαν τα επίπεδα ενέργειας των γυμναζόμενων, ειδικά σε προπονήσεις που γινόντουσαν με ζεστές κλιματικές συνθήκες. Όσοι ήπιαν παγωμένο...
9 βηματα για γρηγορη απωλεια βαρους
By Ειρήνη Κ. on April 4, 2013
Το ήξερες ότι υπάρχουν υγιείς, ασφαλείς τρόποι να χάσεις κιλά γρήγορα; Για κάποιους από εμάς (όπως και για μένα!), είναι πιο εύκολο να διατηρήσουμε τα...
7 τροποι να κρατησεις το ιδανικο σου βαρος
By Ειρήνη Κ. on March 10, 2013
Tο δύσκολο μέρος πέρασε, και έφτασες τελικά τον στόχο σου – αλλά έχεις προγραμματίσει το πώς θα παραμείνεις στο επιθυμητό βάρος σου; Είναι εύκολο να...
8 τροποι να καταπολεμησεις την κοιλιτσα στο σπιτι
By Ειρήνη Κ. on March 7, 2013
Ένας από τους πιο δημοφιλείς λόγους που οι γυναίκες πηγαίνουν στο γυμναστήριο είναι να μάθουν τρόπους για την καταπολέμηση του λίπους στην κοιλιά – και...
5 τροποι να χασεις κιλα χωρις διαιτα!
By Ειρήνη Κ. on February 27, 2013
Ξέχνα τα σέλινα και τις extreme δίαιτες. Έρευνες δείχνουν οτι μικρές καθημερινές συνήθειες(και λιγότερη άσκηση!) είναι το κλειδί στο να χάσεις κιλά έυκολα, χωρίς στερήσεις.