Bye bye cup cakes

Αν ήσουν και εσύ φαν του πιτόγυρου και των γλυκών σαν εμένα καλή ώρα , σου έχω άσχημα νέα φιλενάδα!! Πρέπει να αλλάξουμε άρδην!! Εγώ για να το πάρω πιο μαλακά έχω στο νου μου κάθε μέρα να διαλέγω και μια τροφή που είναι καλή για εμένα. Σιγά σιγά θα αποδεσμευτώ από τη μάστιγα της ζάχαρης και από τον εθισμό του πιτόγυρου..

Τα γλυκά μου cup cakes , πόσα χρόνια περάσαμε μαζί.. ναι δεν χωρίζεις εύκολα από μια σχέση που μετρά χρόνια..

  Όμως δεν οδηγούσε πουθενά για αυτό δεν θα σκάσω κιόλας!

   Λοιπόν για να μην πολυλογώ η διατροφή μας πρέπει να περιέχει τα εξής.

ξηροί καρποί όπως καρύδια ,αμύγδαλα, φουντούκια.

λαχανικά όπως σπανάκι λάχανο

όσπρια όπως φακές και φασόλια

θαλασσινά όπως γαρίδες σολομό και σαρδέλες

Αντίθετα τα αναψυκτικά είναι εκτός λίστας. Προτίμησε φυσικό χυμό πορτοκάλι .

Τώρα αν καμιά φορά σε πιάσει λιγούρα δεν πειράζει να φας καν-ένα.. Μόνο να μην είναι καν- δύο!!

Πίστεψε με αξίζει να δοκιμάσεις μια καλή τροφή . Ξεχνάς τις θερμίδες και οι διατροφολόγοι επισημαίνουν συχνά 100 θερμίδες από σοκολάτα διαφέρουν από τις 100 θερμίδες από ψάρι.