Συνηθειες που κανουν κακο στον μεταβολισμο σας
3 συνηθισμένα πρωινά λάθη.
Ο μεταβολικός ρυθμός επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος, και φυσικά το Dna του κάθε ανθρώπου. Αν και δεν είναι τόσο εύκολο μπορείτε να αλλάξετε το μεταβολισμό σας, αρκεί να έχετε υπομονή και να ακολουθείτε πιστά κάποιες συνήθειες. Αν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, αποφύγετε τα παρακάτω λάθη που κάνετε οι περισσότεροι τις πρωινές ώρες.
Τρώτε πάρα πολύ αργά: Η παράλειψη του πρωινού είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι επιβραδύνει το μεταβολισμό σας. Όταν δεν τρώτε, ο εγκέφαλος στέλνει ένα μήνυμα στον υπόλοιπο σώμα για την εξοικονόμηση ενέργειας, σηματοδοτώντας να κρατήσει το αποθηκευμένο λίπος που εσείς προσπαθείτε να ξεφορτωθείτε. Τρώγοντας μέσα σε μια ώρα από το ξύπνημα…
Δειτε επισης...
-
Τι τσεκαρουν με την πρωτη ματια οι αντρες σε μια γυναικα;
Την παροιμία του λαού μας “από τα μάτια πιάνεται στα χείλη κατεβαίνει” την ξέρουμε όλοι. Δεν μας αρέσει να το λέμε και να το ακούμε αλλά ,δυστυχώς , άντρες...
