Ετσι θα γινεις τουμπανο

MG_2676

MG_2676

 

 

Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν τούμπανο . Βοηθούν να χτιστούν μύες και αν κουνηθείς και λίγο έτοιμο το six pack, σε βλέπω το καλοκαίρι να καις καρδιές!! Ξεκίνα από σήμερα όμως.

Τυρί cottage
Το τυρί cottage είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης ορού γάλακτος, ενός από τα καλύτερα συστατικά για το χτίσιμο των μυών. Ο ορός γάλακτος έχει την υψηλότερη συγκέντρωση λευκίνης κι έτσι κάθε φλιτζάνι τυρί cottage αποδίδει περίπου 2,8 g λευκίνης και 28 g πρωτεΐνης.

Icecreamland

Αφηστε το σχολιο σας

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>