Η Κατερινα κανει τη διαιτα παιχνιδι

260613193434_4884

Διαβάσαμε στο blog της Κατερίνα Καινούριου, τις δικές της συμβουλές για αδυνάτισμα και πραγματικά εντοπίσαμε κολπάκια που μετατρέπουν τη δίαιτά σε παιχνιδάκι!!

Πιες πολύ νερό, τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα.

Πράσινο τσάι σύμμαχος για το αδυνάτισμα! Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και μειώνει την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά…Eιδικα για τις γυναικες είναι ο,τι καλυτερο!

Πες όχι στα λιπαρά φαγητά -όλοι φάγαμε τόσο κρέας αυτές τις μέρες ήρθε η ώρα για ψάρι, όσπρια, λαδερά.

Καταναλώστε τρόφιμα ολικής αλέσεως, τα οποία διατηρούν το αίσθημα του κορεσμού για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα με αποτέλεσμα να αποφεύγονται τα ενδιάμεσα τσιμπολογήματα. Μπάρες δημητριακών ή γιαούρτι με μούσλι είναι ιδανικές επιλογές!

Όταν έχεις λιγούρα για κάθε λογής σνακ, φάε φρούτα.Ειδικά το μήλο περιέχει πηκτίνη που θα σε κρατήσει χορτάτη!

Φροντίστε να υπάρχει σαλάτα στα 2 κυρίως γεύματα -ωμή, βραστή ή ψητά λαχανικά με μπόλικο ξύδι ή λεμόνι!

Αφηστε το σχολιο σας

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Read previous post:
Golden Globes Red Carpet Looks

Close