Αδυνατισε σε 3 μονο μερες

Διακοπές τέλος και η πρώτη μέρα μας φέρνει αντιμέτωπες με το καταραμένο τζιν!!! Ναι με δυσκολία καταφέρνουμε να βάλουμε το πόδι μας σε αυτό !!! Μετά από τόσα μελομακάρονα και τόσους κουραμπιέδες δεν απορώ. Όταν χρειάζομαι κάτι δραστικό απευθύνομαι στη Gwyneth Paltrow, είναι μητέρα δύο παιδιών, 41 χρονών και με σώμα 20 άρας!! Ίσως το πιο ιδανικό παράδειγμα για υγιεινή διατροφή ομορφιά και χωρίς περιττά κιλά!!

Ξέρω δεν είναι εύκολο αλλά είναι λίγες μόνο μέρες!!1479461_10201912496230551_172373130_n 1463065_10201912490350404_462005673_n 1463041_10201912487790340_481554133_n 1461035_10201912491230426_1554745379_n 1453360_10201912491390430_526233271_n 374530_10201912496270552_1148529349_n

 

Η ίδια αναφέρει «Ξέρετε πόσο λατρεύουμε την αποτοξίνωση εδώ στο Goop και αυτός ο μήνας, ο Ιανουάριος, δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Δημιουργήσαμε ένα μενού τριών ημερών για εσάς με τη συνεργασία του ειδικού Dr. Alejandro Junger. Δοκιμάσαμε τις συνταγές οι ίδιοι και σας εγγυόμαστε ότι μ’ αυτές δεν θα πεινάσετε ούτε θα νιώσετε ότι κάνετε κάποια θυσία».

Η δίαιτα αναλυτικά:

Πρώτη μέρα

Το πρωί: Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι (σε θερμοκρασία δωματίου) και αμέσως μετά τσάι από βότανα.

Δεκατιανό: Chai Gingerbread Shake (ρόφημα που περιλαμβάνει: μια κούπα ζεστό τσάι – συγκεκριμένα chai tea-, ένα κ.γ. κανέλα, μισό κ.γ. μπαχάρια, δυο κ.γ. τριμμένο τζίντζερ, 2 κούπες γάλα καρύδας ή αμύγδαλα, 2 κ.γ. βούτυρο αμυγδάλου, μέλι ή στέβια ) και αμέσως μετά μια κούπα ζεστό νερό με λεμόνι ή τσάι από βότανα.

Μεσημεριανό: Ρεθυθόσουπα

Απογευματινό: Πατέ από φακές και καρύδια (αλέθετε ¾ της κούπας καρύδια- τα οποία έχετε ψήσει για λίγο στο φούρνο- με μια κούπα βρασμένες φακές, ένα τριμμένο κρεμμύδι- το οποίο έχετε σοτάρει πρώτα- 3 κ.σ. χυμό λεμόνι, 2 κ.σ. λάδι, προσθέτετε αλάτι- πιπέρι, και το πατέ είναι έτοιμο!)

Βραδυνό: Κίτρινη κολοκύθα γεμιστή με κινόα

Αφηστε το σχολιο σας

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Read previous post:
Τι φανερωνει ο τροπος που σε αγκαλιαζει;

Μια αγκαλιά λέει πολλά… Ο τρόπος με τον οποίο σας αγκαλιάζει ο αγαπημένος σας δηλώνει  το πως σας βλέπει αλλά...

Close